如何正确食用螺旋藻减肥

螺旋藻在当今社会大多用来减轻体重。螺旋藻是一种碳草科植物，属于中草药的一种，减肥功效主要是因为其内含有的碳草成分。对于各种不同体重的人群，减肥的用量也是不同的。对于轻度肥胖的人群，可以服用少量的螺旋藻来减肥，每天在饭前1小时左右服用2片螺旋藻片或者是服用3g左右的螺旋藻粉，每天分三次服用。对于中度肥胖的患者，服用螺旋藻的量也要适量增加，也是在饭前1小时左右服用，大概在3片螺旋藻片或者是服用5g左右的螺旋藻粉，也是每天服用3次。对于重度肥胖的患者，在增加用量的同时，服用的次数也要增加，这要在专业的医生的指导下服用，不可自行增加剂量和次数，以免对身体造成不好的影响。当然，在服用螺旋藻的同时，按时少量地吃饭也是很重要的，也要平时注意多运动，这样才能更有效地减轻体重，并且保持体重，但不可以大吃大喝等。