低密度脂蛋白胆固醇高可以吃花生吗

低密度脂蛋白胆固醇高可以适当少量吃点花生的，虽然花生中含有较多的油脂成分，但主要是不饱和脂肪酸为主，对于低密度脂蛋白胆固醇，以及甘油三酯等血脂成分的影响并不大。不过，还是以少吃为宜，毕竟含有的油脂较多，吃多了会干扰血脂的正常代谢，不利于低密度脂蛋白胆固醇的控制。低密度脂蛋白胆固醇高的人，在饮食上要注意避免动物性油脂食物的摄入，比如动物内脏、肥肉等。还应该注意杜绝烟、酒，再加上合理的有氧运动锻炼，有利于低密度脂蛋白胆固醇的有效控制。