饭后多久吃香蕉比较好

饭后一个小时吃香蕉比较好。饭后一个小时的时候，食物已经消化掉一部分，这时候吃香蕉不会觉得太撑。另外香蕉中含有非常丰富的维生素，适当地吃对身体有很多的好处，香蕉还含有非常丰富的钾元素，对情绪的调节也有一定的帮助，能够减轻压力，使心情保持愉悦。香蕉还含有非常丰富的粗纤维，饭后适当地吃香蕉，能够起到改善便秘的作用。