便秘吃青香蕉可以吗

便秘可以吃青香蕉。青香蕉中含有非常丰富的膳食纤维，能够改变粪便的性状，促进肠道蠕动，使大便容易排出体外。患有便秘在吃青香蕉的时候可以空腹吃香蕉，另外还可以配合喝一杯蜂蜜水，效果会更好。便秘除了可以吃香蕉，还可以多吃一些其他的水果，比如苹果、梨、橘子、草莓、火龙果等。患有便秘平时要多喝水、多运动，养成良好的排便习惯。