吃香蕉可以增强免疫力吗

吃香蕉是可以增强免疫力的。香蕉含有的营养价值很高，有丰富的膳食纤维、维生素和糖分，可以满足身体所需，增强自身的免疫力。但是要吃成熟的香蕉，香蕉表皮上的黑斑越多，说明免疫活性越高。香蕉还能缓和胃酸的刺激，可以保护肠胃粘膜，香蕉含有的钠元素，可以帮助降血压、促消化，睡前吃香蕉还可以帮助睡眠，缓解紧张情绪。