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苦丁茶的功效与作用、禁忌和食用方法

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苦丁茶

减轻口臭、抗氧化、降三高

上火、口干、便秘者及高血压患者

感冒、经期女性、虚寒体质者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

苦丁茶是纯天然保健饮料,苦丁茶中含有苦丁皂苷、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等,具有减轻口臭、抗氧化、降三高等功效。 1、减轻口臭 ​苦丁茶叶中所含的单宁酸、茶多酚、茶色素等许多生物活性成分,可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖,能够有效的防止口腔异味,对减轻口臭有一定作用。 2、降肝火 苦丁茶性寒,归肝、肺、胃经,能疏风清热、降肝火,对于肝火旺盛引起的急躁、易怒、头晕、胀痛、口苦、口干、耳鸣、失眠、小便短黄等均有作用。 3、降三高 苦丁茶可以降血压、降血脂和降胆固醇,因为富含鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分,从而对血压、血脂、胆固醇的调节系统有着较好的协助作用。 4、减肥 苦丁味苦、甘,无毒,作用是清除体内垃圾、毒素,而且苦丁茶能降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,具有减肥、瘦身的功效。 5、抗氧化 苦丁茶的主要天然化学成分为绿原酸、黄酮类和乌苏酸,绿原酸具有广泛的生物活性,可有效清除体内自由基,具有抗氧化的作用。

营养价值

苦丁茶中含有苦丁皂苷、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱等成分,还含有丰富的天然的植物性胶质及膳食纤维。

适宜和禁忌 适宜:上火、口干、便秘者及高血压患者 苦丁茶叶苦,比较适合经常上火、口干、便秘者,以及患有高血压、高血脂、高血糖的人群饮用。 禁忌:感冒、经期女性、虚寒体质者 苦丁茶有碍风寒的发散,不利于感冒治愈。苦丁茶不利于虚寒体质的改善,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。寒性的苦丁茶易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重者可造成月经不调。苦丁茶性寒,容易加重脾胃虚寒,不利于疾病恢复。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。苦丁是一种冬青的叶子,性凉、味苦,可以下火,促进血液循环畅通、分解和消除脂肪。而孕妇阴血聚集养胎,处于阴血偏虚、阳气偏亢的生理状态,怀孕后生凉都要避免,因此孕妇不宜喝苦丁茶。

婴幼儿应谨慎饮用。由于婴幼儿消化器官功能还没发育健全,最好不喝苦丁茶。

温馨提示

贮存苦丁茶跟贮存茶叶方法大同小异,贮存方法主要有冰箱贮存法、热水瓶贮存法、塑料袋贮存法、铁罐贮存法及瓦坛贮存法。

食用方法

1、冲泡 取适量的苦丁茶放入茶杯或茶壶中,加入适量热水,待茶水水温适宜时饮用。

标签: 药食功效 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-12-01

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