黑枸杞汁的功效与作用、禁忌和食用方法

黑枸杞汁

功

增进食欲、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黑枸杞汁是由黑枸杞加工制作而成，黑枸杞又称黑果枸杞，为茄科枸杞属的一个品种，黑枸杞汁具有增进食欲、润肠通便等功效。 1、增进食欲 黑枸杞汁香甜可口，能促进唾液、胃液的分泌，所以可在一定程度上增进食欲，缓解厌食的情况。 2、润肠通便 黑枸杞汁中含有水分和膳食纤维，可帮助润滑肠道、促进胃肠道蠕动。所以黑枸杞汁能够润肠通便，辅助缓解便秘的情况。 不宜同食 1、绿茶 绿茶中含有鞣酸，鞣酸容易和黑枸杞中的矿物质发生反应，导致其营养价值下降，故黑枸杞汁不宜与绿茶同食。 温馨提示

黑枸杞汁应避免一次性饮用过多，以免出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状。

食用方法

1、榨汁 将黑枸杞洗净放入榨汁机中，加入适量水或牛奶、其他水果，榨汁后即可饮用。