花胶与燕窝哪个的营养价值高

花胶具有滋阴补肾、消肿化瘀、补气养血、美容颜养等功效，花椒中富含丰富的维他命、矿物质、蛋白质以及多种维生素，能够有效的促进身体的新陈代谢，对于体质虚弱过度劳累患者会有一定的帮助。燕窝富含多种氨基酸，胶原蛋白和丰富的纤维素能够有效的促进肠道的消化和吸收，对于皮肤细胞的再生会有一定的帮助，而且能够增强身体抵抗力。