来月经应少吃阿胶糕。阿胶糕是由阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等制成，具有补气血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力等功效。但阿胶糕具有一定的活血作用，且食用过多后...
标药网官方 · 发布于：2023-03-26 · 1467次阅读
来月经应少吃凉皮。凉皮的主要成分是淀粉，营养成分较单一。而经期需补充铁质和蛋白质，凉皮一般都喜欢吃冷的，经期吃过凉的食物可能会引起痛经或月经不调，而且易刺激胃，...
标药网官方 · 发布于：2023-03-26 · 1321次阅读
来月经应少吃枸杞子。枸杞子是一种植物的果实，含有丰富的胡萝卜素、各种维生素及矿物质。女性在月经期间体质较虚弱，此时少量食用枸杞子可温补身体、补充流失的营养成分，...
标药网官方 · 发布于：2023-03-26 · 1857次阅读
来月经应少吃粉丝。粉丝中含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质及各种矿物质。但粉丝在加工制作过程中会加入明矾，食用过多的明矾会引起骨骼软化、卵巢萎缩等病症。且粉丝中铅...
标药网官方 · 发布于：2023-03-26 · 1209次阅读
来月经应少吃绿豆面。绿豆面是用绿豆制成的一道传统的面类美食，含有蛋白质、纤维素、脂肪及钙、铁、钾等营养物质。虽然其营养丰富，但绿豆属于凉性食物，月经期食用绿豆面...
标药网官方 · 发布于：2023-03-26 · 1420次阅读
来月经应少吃蓝莓。蓝莓是营养丰富的水果，含有糖分、维生素、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维及多种矿物质元素。但月经期间过量食用蓝莓，其含有的咖啡鞣酸会加重痛经症...
标药网官方 · 发布于：2023-03-26 · 1317次阅读
来月经应少吃生菜。生菜中含有大量的维生素、胡萝卜素以及钙、镁、磷等微量元素。另外，生菜中的莴苣素可以帮助经期女性增加肠胃的蠕动，促进消化。但生菜性质甘凉，经期女...
标药网官方 · 发布于：2023-03-26 · 1078次阅读
来月经应少吃圣女果。圣女果含有较多的水分、维生素以及丰富的胡萝卜素、番茄红素、维生素B、维生素C和维生素P。圣女果有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血...
标药网官方 · 发布于：2023-03-26 · 1282次阅读
来月经应少吃哈密瓜。哈密瓜含糖量高，营养价值丰富，含有纤维素、苹果酸、果胶物质、糖分、维生素A、维生素B、维生素C、尼克酸以及钙、磷、铁等多种元素。常吃哈密瓜具...
标药网官方 · 发布于：2023-03-26 · 1930次阅读
来月经应少吃地萝卜。地萝卜中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、钙、铁等多种营养成分，具有增强机体免疫、帮助消化等功效。但是地萝卜属于凉性的食品，在月经期过量...
标药网官方 · 发布于：2023-03-26 · 1145次阅读
