来月经可以适量吃香菜。香菜性温、味辛，具有特殊的香气，被用作菜肴的点缀、调味之品，具有健脾消食、祛寒解毒、软化血管、强身健体等作用。月经期食用香菜不但会去除体内...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1182次阅读
来月经可以适量吃金针菇。金针菇中含有多种维生素、矿物质及人体所需的多种氨基酸，营养价值较高。金针菇可抗菌消炎，女性在月经期免疫力会下降，食用金针菇可缓解疲劳、增...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1238次阅读
来月经可以适量吃菠萝蜜。菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质及脂肪酸等，营养丰富，果肉鲜嫩。通常女性在月经期间，会流失大量的营养，需忌食...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1011次阅读
来月经可以适量吃菠萝干。菠萝干也称凤梨干，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉及纤维素等营养物质。菠萝干中的菠萝蛋白酶有助于放松人体的肌肉，可起到缓解月经疼痛的作...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1138次阅读
来月经可以适量吃鱿鱼。鱿鱼也称“枪乌贼”，是名贵的海产品，除了富含丰富的蛋白质、人体所需的多种氨基酸及硒、碘、猛、铜等微量元素外，还含有大量的牛磺酸，属于一种低...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1268次阅读
来月经可以适量吃羊肉。羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素，且较易被消化。一般女性在月经期免疫力会下降，多吃羊肉可提高其身体素质、提高抗病能力，且羊肉属...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1050次阅读
来月经可以适量吃红糖鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，红糖的营养价值也较高。红糖鸡蛋具有补气养血的功效，可为人体补充能量和营养。红糖鸡蛋温补养颜，用于体寒宫寒女性...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1207次阅读
来月经可以适量吃板栗。板栗有“干果之王”的美誉，不但含有大量的淀粉，而且还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养物质，可有效帮助女性增强免疫力。且板栗属于...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1038次阅读
来月经可以适量吃龙眼。龙眼肉质鲜嫩、汁多甜蜜、美味可口，且果肉中含有大量的葡萄糖、维生素、蛋白质、多种氨基酸及钙、磷等。龙眼性温，适量食用可以去除体内过多的寒凉...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1006次阅读
来月经可以适量吃青檬。青檬中含有糖类、钙、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质。青檬中还含有大量的植物酸，如烟酸、柠檬酸、苹果酸等具有较强的杀菌作用。...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1259次阅读
