哺乳期可以吃雪莲果吗？

雪莲果中的钙、铁和其他矿物质可以提高孕妇的免疫力，促进胎儿发育。此外，雪莲果中丰富的低聚糖可以促进肠道毒素的清除，膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，这对缓解妊娠期便秘非常有益。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育应该养成良好的饮食习惯。妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶。哺乳期主要不允许吃生冷辛辣刺激。注意均衡营养，多吃新鲜蔬菜和水果，如果感觉身体不适应该尽快到医院检查以免耽误病情。