吃莴苣有什么好处

吃莴苣可以起到利尿的作用，还可以补充身体内的铁元素，当出现缺铁性贫血的时候可以吃一些莴笋，莴笋有很好的抗癌细胞的作用，而且能够起到润肠通便的功效，能够帮助大便排泄，治疗各种便秘。在平常生活中还要保持一个良好的心态，不要去一些有污染的环境活动，要多注意休息，适当的吃一些莴笋还可以起到镇静的作用，能够预防情绪不稳定。