花生和牛奶可以一起吃吗

花生和牛奶可以一起吃。花生和牛奶一起食用没有明显的禁忌，但建议不要多吃生花生，过度食用以后会对胃肠道造成负担，引起不适的症状。花生和牛奶营养丰富，含有蛋白质、糖类、多种维生素，以及矿物质，例如钙、铁等营养成分。花生含有人体所需的氨基酸、卵磷脂、胡萝卜素、粗纤维等物质。每天适当喝牛奶，食用花生，对人体是有益的，不但可以增强人体的免疫力和抵抗力，而且还有改善记忆力等作用。建议在饮食方面应该丰富，不要挑食，对身体健康才是有益的。