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30岁就有白头发,可能与遗传因素、精神压力过大、营养不良有关。1.遗传因素:父母有白头发的时间早,其后代生白发的时间也较早,出现30岁就有白头发的症状。2.精神压力过大:长时间精神压力过大,可能会抑制黑色素合成,出现30岁就有白头发的症状。建议在医生的指导下,通过认知行为疗法,放松心情。3.营养不良:长时间挑食会导致体内营养摄入不足,出现30岁就有白头发的症状。建议合理调整饮食,多吃富有营养的食物。
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