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痛经能吃石榴吗

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痛经能吃石榴吗

痛经不能食用石榴。石榴含有丰富的锌、镁等微量元素,还含有丰富的单宁物质,如单宁酸、鞣质、鞣酸等,经期女性食用后会加重经期不适。且石榴中所含的生物碱、熊果酸等,有明显的收敛作用,不利于经血的排出和畅行。因此痛经不能食用石榴。

饮食建议

痛经指行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其它的不适症状,可因前列腺素增高及精神、疾病等因素引起。若症状未严重影响日常生活,患者可结合饮食进行调整:

1、保持饮食均衡,少吃过甜或过咸的食物,多食蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并应少吃多餐;

2、避免进食含咖啡因的食物;

3、睡前可饮用加有蜂蜜的牛奶,以缓解痛经;

4、可适量进食香蕉,其中的维生素B6可稳定情绪,并减轻腹部疼痛;

5、行经前及经期避免进食生冷、辛辣刺激食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-06-06

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