孕期贫血能吃鱼胶吗

孕期贫血可以适量吃鱼胶。鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，具有大补血气、增强抵抗力的功效，可有效改善孕妇贫血，还能消除孕妇妊娠纹。因此，孕期贫血可以适量吃鱼胶。

食用方法

鱼胶通常不需要较复杂的加工程序，炖食或隔水蒸是较好的方法。鱼胶煲汤时间不宜过久，时间较久汤里会产生大量嘌呤，血糖高的人群不宜食用。

饮食建议

贫血不是独立的疾病，而是以外周血中血红蛋白浓度降低为主的临床表现。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理：

1、适当补充富含铁元素食物，如猪肝、瘦肉、紫菜、木耳等；

2、维生素含量较高的食物，如橙子、樱桃、绿叶蔬菜等；

3、保证优质蛋白的摄入，如鱼类、奶类、豆类等食物；

4、避免摄入影响铁吸收的食物，如饮酒、咖啡、饮茶等。