腹痛能吃红糖吗

腹痛可以适量食用红糖。红糖除了富含蔗糖外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，可补充人体所需的微量元素及矿物质，营养成分比白砂糖高很多。红糖属于温补类食物，且对腹痛患者无明显不良影响，可以适量食用，以补充能量，脾胃虚寒性腹痛建议多食红糖以温中止痛。

食用方法

红糖可以直接泡水冲服，可与少量姜丝煮开后喝水，亦可与银耳等食材炖汤。因其糖分含量高，糖尿病者不宜食用。

饮食建议

腹痛是临床常见症状，多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致，也可由胸部疾病及全身性疾病所致。因其引发腹痛的原因不同，其治疗方法有所差异。治疗的同时，还需注意饮食方面的护理。

1、饮食应定时定量，尽量做到少食多餐，以减轻肠胃的负担；

2、清淡饮食，避免食用酸、甜、咸、苦、油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等；

3、保障营养均衡，多吃富含维生素的新鲜蔬果，以利于保护肠胃黏膜并提高其防御能力；

4、禁忌浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮品，避免刺激胃壁分泌大量胃酸，增加胃肠蠕动，加剧腹痛；

5、忌食生冷的食物，避免降低血液循环的速度，加速腹部寒症，导致腹痛加重或者引发腹泻。