动脉粥样硬化能吃鲅鱼吗

动脉粥样硬化患者可以适量吃鲅鱼。鲅鱼含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。所含的脂肪大多是不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，有利于减轻和预防动脉粥样硬化，对于动脉硬化患者有益。

食用方法

鲅鱼可红烧、熬汤、清蒸、烤制、煎炸，但是煎炸过后热量高，不宜多食，不可和牛肝同食，会造成消化不良。可搭配豆腐，促进营养物质吸收。

饮食建议

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原因。其常见病因包括高血压、高血脂、肥胖等，根据累及动脉不同，可有不同表现及并发症，如心肌梗死，脑缺血，肾功能不全等，临床上除需采取积极治疗外，还应结合食疗方法：

1、多吃植物蛋白，如豆类及豆制品，多吃复合碳水化合物，如淀粉，少吃单纯碳水化合物，如果糖、蔗糖、乳糖等；

2、多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果等；

3、多吃高纤维素食物，增加排便量，如芹菜、香蕉等；

4、低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，对动脉粥样硬化可带来不利影响；

5、忌吃高胆固醇食物，如鸭蛋、猪肝、肥肉等。