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产后风湿能吃木耳吗

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产后风湿能吃木耳吗

产后风湿可以适量吃木耳。木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙等矿物元素以及胡萝卜素、多种维生素、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素,对提高身体免疫力有益,尤适用于产后风湿导致的肢体水肿,具有清除体内毒素,消水肿的作用。所以产后风湿可以适量吃木耳。

食用方法

木耳可以炒着吃,也可以用作拌菜,这种方法适用于产后风湿的患者,亦或是蒸着吃,或蘸芥末吃,宜在饭中食用,每日食用量在30g左右。

饮食建议

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时,伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施,主要饮食原则如下:

1、清淡饮食,多进食富含营养的食物,同时注意补充铁元素、维生素C的食物;

2、多摄入优质蛋白质,包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等;

3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物,如香菇、木耳、银耳、苹果等;

4、避免食用刺激性食品,如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料,以及刺激性调料,如咖喱、胡椒粉等。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-04-20

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