热量(大卡/100克)884营养素含量(每100克)蛋白质一脂肪100克碳水化合物一粗纤维一单不饱和脂肪酸72.961克多不饱和脂肪酸10.523克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E14.35毫克维生素K0.06微克维生素P（类黄酮）0.2毫克维生素B1（硫胺素）一维生素B2（核黄素）一维生素B3（烟酸）一维生素B4（胆碱）0.3毫克维生素B5（泛酸）一维生素B6一维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）一维生素B12一维生素B14（甜菜碱）0.1毫克亮氨酸一蛋氨酸一苏氨酸一赖氨酸一色氨酸一缬氨酸一组氨酸一异亮氨酸一苯丙氨酸一钙1毫克镁一钠2毫克钾1毫克磷一硫0毫克氯3.08毫克铁0.56毫克碘一锌一硒一铜一锰一氟一