热量(大卡/100克)66营养素含量(每100克)蛋白质1.6克脂肪一碳水化合物一粗纤维一单不饱和脂肪酸一多不饱和脂肪酸一反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E一维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.02毫克维生素B2（核黄素）0.05毫克维生素B3（烟酸）0.5毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）一维生素B6一维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）一维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸82毫克蛋氨酸4毫克苏氨酸38毫克赖氨酸39毫克色氨酸1毫克缬氨酸67毫克组氨酸27毫克异亮氨酸47毫克苯丙氨酸59毫克钙41毫克镁15毫克钠5.2毫克钾26毫克磷21毫克硫6.47毫克氯8.02毫克铁0.6毫克碘一锌0.52毫克硒0.66微克铜0.07毫克锰0.27毫克氟一