热量(大卡/100克)354营养素含量(每100克)蛋白质3.33克脂肪33.49克碳水化合物15.23克粗纤维9克单不饱和脂肪酸1.425克多不饱和脂肪酸0.366克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇47毫克胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C3.3毫克维生素D一维生素E0.24毫克维生素K0.2微克维生素P（类黄酮）0.02毫克维生素B1（硫胺素）0.066毫克维生素B2（核黄素）0.02毫克维生素B3（烟酸）0.54毫克维生素B4（胆碱）12.1毫克维生素B5（泛酸）0.3毫克维生素B60.054毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）26微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸247毫克蛋氨酸62毫克苏氨酸121毫克赖氨酸147毫克色氨酸39毫克缬氨酸202毫克组氨酸77毫克异亮氨酸131毫克苯丙氨酸169毫克钙14毫克镁32毫克钠20毫克钾356毫克磷113毫克硫30.9591毫克氯30.84毫克铁2.43毫克碘一锌1.1毫克硒10.1微克铜0.435毫克锰1.5毫克氟一