热量(大卡/100克)659营养素含量(每100克)蛋白质14.32克脂肪67.1克碳水化合物11.74克粗纤维7.5克单不饱和脂肪酸23.879克多不饱和脂肪酸24.399克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C0.7毫克维生素D一维生素E5.65毫克维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.617毫克维生素B2（核黄素）0.035毫克维生素B3（烟酸）0.295毫克维生素B4（胆碱）28.8毫克维生素B5（泛酸）0.184毫克维生素B60.101毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）22微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）0.4毫克亮氨酸1190毫克蛋氨酸1124毫克苏氨酸365毫克赖氨酸490毫克色氨酸135毫克缬氨酸760毫克组氨酸409毫克异亮氨酸518毫克苯丙氨酸639毫克钙160毫克镁376毫克钠3毫克钾659毫克磷725毫克硫323.428毫克氯4.626毫克铁2.43毫克碘一锌4.06毫克硒1917微克铜1.743毫克锰1.223毫克氟一