热量(大卡/100克)22营养素含量(每100克)蛋白质0.69克脂肪0.03克碳水化合物5.48克粗纤维1.1克单不饱和脂肪酸0.013克多不饱和脂肪酸0.006克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A543微克维生素C1.8毫克维生素D一维生素E一维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.02毫克维生素B2（核黄素）0.024毫克维生素B3（烟酸）0.437毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）0.092毫克维生素B60.054毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）2微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸40毫克蛋氨酸3毫克苏氨酸25毫克赖氨酸48毫克色氨酸12毫克缬氨酸25毫克组氨酸11毫克异亮氨酸21毫克苯丙氨酸28毫克钙8毫克镁9毫克钠11毫克钾154毫克磷16毫克硫1.18114毫克氯16.962毫克铁0.54毫克碘一锌0.11毫克硒一铜0.068毫克锰0.053毫克氟一