热量(大卡/100克)34营养素含量(每100克)蛋白质4.65克脂肪0.25克碳水化合物5.8克粗纤维0.3克单不饱和脂肪酸0.017克多不饱和脂肪酸0.12克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A1667.7微克维生素C73毫克维生素D一维生素E0.03毫克维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.133毫克维生素B2（核黄素）0.546毫克维生素B3（烟酸）1.26毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）0.072毫克维生素B60.6毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）123微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸221毫克蛋氨酸65毫克苏氨酸164毫克赖氨酸219毫克色氨酸30毫克缬氨酸248毫克组氨酸110毫克异亮氨酸221毫克苯丙氨酸212毫克钙398毫克镁55毫克钠8毫克钾562毫克磷103毫克硫24.67毫克氯12.34毫克铁4.1毫克碘一锌0.69毫克硒0.9微克铜0.38毫克锰1毫克氟一