热量(大卡/100克)42营养素含量(每100克)蛋白质2.71克脂肪0.11克碳水化合物7.49克粗纤维6.9克单不饱和脂肪酸一多不饱和脂肪酸一反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素1264微克叶黄素类4178微克番茄红素类一维生素A603.3微克维生素C一维生素D一维生素E一维生素K498.6微克维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.008毫克维生素B2（核黄素）0.16毫克维生素B3（烟酸）0.388毫克维生素B4（胆碱）17.4毫克维生素B5（泛酸）一维生素B60.103毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）14微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）21.4毫克亮氨酸一蛋氨酸一苏氨酸一赖氨酸一色氨酸一缬氨酸一组氨酸一异亮氨酸一苯丙氨酸一钙481毫克镁57毫克钠4毫克钾334毫克磷71毫克硫0.000856毫克氯6.168毫克铁1.64毫克碘一锌0.34毫克硒0.3微克铜0.076毫克锰0.779毫克氟一