热量(大卡/100克)356营养素含量(每100克)蛋白质7.4克脂肪0.1克碳水化合物81.5克粗纤维0.3克单不饱和脂肪酸0.1克多不饱和脂肪酸0.3克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E一维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.02毫克维生素B2（核黄素）0.02毫克维生素B3（烟酸）0.6毫克维生素B4（胆碱）14.2毫克维生素B5（泛酸）一维生素B6一维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）一维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸568毫克蛋氨酸178毫克苏氨酸248毫克赖氨酸264毫克色氨酸110毫克缬氨酸442毫克组氨酸190毫克异亮氨酸289毫克苯丙氨酸361毫克钙6毫克镁16毫克钠16.3毫克钾14毫克磷62毫克硫90.6毫克氯25.13毫克铁3.2毫克碘一锌0.8毫克硒7.48微克铜0.3毫克锰0.6毫克氟一