热量(大卡/100克)357营养素含量(每100克)蛋白质7.2克脂肪2.1克碳水化合物77.7克粗纤维0.7克单不饱和脂肪酸0.3克多不饱和脂肪酸0.9克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E0.11毫克维生素K0.8微克维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.13毫克维生素B2（核黄素）0.08毫克维生素B3（烟酸）2.5毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）1.267毫克维生素B60.372毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）42微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸1537毫克蛋氨酸319毫克苏氨酸354毫克赖氨酸144毫克色氨酸170毫克缬氨酸584毫克组氨酸257毫克异亮氨酸473毫克苯丙氨酸675毫克钙40毫克镁57毫克钠6.2毫克钾129毫克磷159毫克硫116.12毫克氯9.56毫克铁6.1毫克碘一锌1.18毫克硒2.82微克铜0.32毫克锰0.55毫克氟一