热量(大卡/100克)347营养素含量(每100克)蛋白质7.4克脂肪0.8克碳水化合物77.9克粗纤维0.7克单不饱和脂肪酸1.056克多不饱和脂肪酸1.044克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E0.46毫克维生素K一维生素P（类黄酮）0.1毫克维生素B1（硫胺素）0.11毫克维生素B2（核黄素）0.05毫克维生素B3（烟酸）1.9毫克维生素B4（胆碱）30.7毫克维生素B5（泛酸）1.493毫克维生素B60.509毫克维生素B7（生物素）1.5微克维生素B9（叶酸）20微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸657毫克蛋氨酸179毫克苏氨酸291毫克赖氨酸303毫克色氨酸101毫克缬氨酸466毫克组氨酸202毫克异亮氨酸336毫克苯丙氨酸410毫克钙13毫克镁34毫克钠3.8毫克钾103毫克磷110毫克硫64.33毫克氯5.86毫克铁2.3毫克碘一锌1.7毫克硒2.23微克铜0.3毫克锰1.29毫克氟一