热量(大卡/100克)360营养素含量(每100克)蛋白质12.68克脂肪1.05克碳水化合物72.83克粗纤维3.9克单不饱和脂肪酸0.124克多不饱和脂肪酸0.43克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E0.26毫克维生素K一维生素P（类黄酮）0.02毫克维生素B1（硫胺素）0.811毫克维生素B2（核黄素）0.571毫克维生素B3（烟酸）5.99毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）0.58毫克维生素B60.103毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）183微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸867毫克蛋氨酸198毫克苏氨酸335毫克赖氨酸243毫克色氨酸162毫克缬氨酸540毫克组氨酸257毫克异亮氨酸490毫克苯丙氨酸616毫克钙17毫克镁47毫克钠1毫克钾186毫克磷136毫克硫138.243毫克氯1.542毫克铁4.36毫克碘一锌1.05毫克硒89.4微克铜0.189毫克锰0.619毫克氟一