关注标药公众号
随时掌握最新中草药知识

中草药资料网站

www.biaoyao.com

莲子粥的功效与作用及营养价值

ID:67315 / 打印

莲子粥的功效与作用及营养价值

广东传统甜品之一,冷食、热食均宜,根据配料不同可以做出多种口品之一,冷食、热食均宜,根据配料不同可以做出统甜品之一,冷食、热食均宜,根据配料不同可以做出多种口是广东传统甜品之一,冷食、热食均宜,根据配料不同可以做出

功能效用

莲子粥是广东传统甜品之一,冷食、热食均宜,根据配料不同可以做出多种口味,有较好的保健效果。莲子粥具有滋养补虚、降血压、强心的作用。

1.滋养补虚

莲子粥是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,是常用的营养佳品。

2.降血压

莲子粥的莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

3.强心安神

莲子粥所含生物碱具有强心作用,莲心碱则有较强钙拮抗作用和抗心律不齐的作用。

4.止遗涩精

莲子粥有平抑性欲的作用。青年人梦多、遗精或滑精是服食莲子粥,能起到良好的止遗涩精作用。

营养价值

莲子粥的钙、磷和钾含量丰富,还含多种维生素、荷叶碱、金丝草甙等物质,有促进凝血、维持神经传导性、镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。其中丰富的磷元素还是细胞核蛋白的重要组成部分,对帮助机体蛋白质、脂肪、糖类代谢,维持酸碱平衡以及精子形成有利。

饮食宜忌

1.适宜:脑力劳动者

中老年人,特别是脑力劳动者经常食用莲子粥,可以健脑、增强记忆力、提高工作效率,并能预防老年痴呆的。

2.禁忌:阴虚内热者

莲子粥有涩肠止泻的功效,对于阴虚内热、津枯血燥引起大便燥结的患者,不宜食用莲子粥。

母婴宜忌

1.孕妇可适量食用。

莲子粥具有滋阴润肺、补脾安神等功能,有利于预防早产、流产、孕妇腰酸等,孕妇可适量食用。

2.婴幼儿应谨慎食用。

婴幼儿的消化功能未完善,不建议过早进补。

冷食、热食均宜,根据配料甜品之一,冷食、热食均宜,根据配料不同可冷食、热食均宜,根据配料
上一篇: 艾熏的功效与作用及做法
下一篇: 高粱米是酸性还是碱性

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-04-03

标药网是一家 中草药专业资料网站 。

如果你想找偏方可以点击: 中医偏方 或想中医养生的,可以点击: 养生保健

中草药偏方切莫自行服用,请遵医嘱,本站概不负责!

与本文相关文章

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。