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酱油的热量及营养成分

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酱油的热量及营养成分

热量(大卡/100克)63营养素含量(每100克)脂肪(克)0.10碳水化合物(克)10.10蛋白质(克)5.60胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.20维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.05核黄素(毫克)0.13烟酸(毫克)1.70镁(毫克)156.00钙(毫克)66.00铁(毫克)8.60锌(毫克)1.17铜(毫克)0.06锰(毫克)1.11钾(毫克)337.00磷(毫克)204.00钠(毫克)5757.00硒(微克)1.39

热量点评:每100克酱油所含热量约为63大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物63.92%,脂肪0.63%,蛋白质35.44%,对减肥人群而言推荐食用。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-03-18

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