关注标药公众号
随时掌握最新中草药知识

中草药资料网站

www.biaoyao.com

西兰花的热量及营养成分

ID:64527 / 打印

西兰花的热量及营养成分

热量(大卡/100克)33营养素含量(每100克)脂肪(克)0.60碳水化合物(克)4.30蛋白质(克)4.10胆固醇(毫克)一纤维素(克)1.60维生素A(微克)1202.00维生素C(毫克)51.00维生素E(毫克)0.91胡萝卜素(微克)7210.00硫胺素(毫克)0.09核黄素(毫克)0.13烟酸(毫克)0.90镁(毫克)17.00钙(毫克)67.00铁(毫克)1.00锌(毫克)0.78铜(毫克)0.03锰(毫克)0.24钾(毫克)17.00磷(毫克)72.00钠(毫克)18.80硒(微克)0.70

热量点评:每100克西兰花所含热量约为33大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物47.78%,脂肪6.67%,蛋白质45.56%,对减肥人群而言推荐食用。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-03-16

标药网是一家 中草药专业资料网站 。

如果你想找偏方可以点击: 中医偏方 或想中医养生的,可以点击: 养生保健

中草药偏方切莫自行服用,请遵医嘱,本站概不负责!

与本文相关文章

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。