关注标药公众号
随时掌握最新中草药知识

中草药资料网站

www.biaoyao.com

小米的热量及营养成分

ID:64438 / 打印

小米的热量及营养成分

热量(大卡/100克)358营养素含量(每100克)脂肪(克)3.10碳水化合物(克)75.10蛋白质(克)9.00胆固醇(毫克)一纤维素(克)1.60维生素A(微克)17.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)3.63胡萝卜素(微克)100.00硫胺素(毫克)0.33核黄素(毫克)0.10烟酸(毫克)1.50镁(毫克)107.00钙(毫克)41.00铁(毫克)5.10锌(毫克)1.87铜(毫克)0.54锰(毫克)0.89钾(毫克)284.00磷(毫克)229.00钠(毫克)4.30硒(微克)4.74

热量点评:每100克小米所含热量约为358大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物86.12%,脂肪3.56%,蛋白质10.32%,对减肥人群而言可适量食用。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-03-16

标药网是一家 中草药专业资料网站 。

如果你想找偏方可以点击: 中医偏方 或想中医养生的,可以点击: 养生保健

中草药偏方切莫自行服用,请遵医嘱,本站概不负责!

与本文相关文章

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。