热量(大卡/100克)27营养素含量(每100克)脂肪(克)0.10碳水化合物(克)7.00蛋白质(克)0.40胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.80维生素A(微克)145.00维生素C(毫克)43.00维生素E(毫克)0.30胡萝卜素(微克)870.00硫胺素(毫克)0.01核黄素(毫克)0.02烟酸(毫克)0.30镁(毫克)9.00钙(毫克)17.00铁(毫克)0.20锌(毫克)0.25铜(毫克)0.03锰(毫克)0.05钾(毫克)18.00磷(毫克)12.00钠(毫克)28.00硒(微克)1.80

热量点评：每100克木瓜所含热量约为27大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物93.33%，脂肪1.33%，蛋白质5.33%，对减肥人群而言推荐食用。