◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。
功能效用
毛尖绿茶,毛尖是茶叶的一种,绿茶类,具体又分沩山毛尖、信阳毛尖、茅坪毛尖、都匀毛尖、黄山毛尖等。外形细、圆、光、直、多白毫,色泽翠绿,冲后香高持久,滋味浓醇,回甘生津,汤色明亮清澈。具有美白抗衰老、抗辐射、降血压的功效。
1.美白抗衰老
毛尖绿茶是美容饮品,由于内含茶多酚、维生素C、类黄酮等物质,能够清除使人体衰老的自由基,从而达到抗衰老的功效。同时,其中含有的维生素C有美白的作用,类黄酮能增加维生素C的抗氧化能力,坚持饮用毛尖绿茶会使皮肤白润。
2.抗辐射
毛尖绿茶对放射性物质有很强的吸收能力,而其中含有的茶多酚可以防辐射,减少多种因辐射引发的疾病。
3.降血压
毛尖绿茶中含的咖啡碱和儿茶素,能促使血管壁松弛,使血管壁保持一定弹性,有效预防心血管疾病,起到降血压的功效。
4.醒脑提神
毛尖绿茶中咖啡碱能促使中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
5.利尿解乏
毛尖绿茶中咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,减少有害物质在肾脏中滞留时间,其中的咖啡碱还可以促进乳酸排出,有助于消除疲劳。
营养价值
毛尖绿茶中含有儿茶素、叶绿素、氨基酸、维生素C、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸及芳香类等物质,其中主要营养成分为茶多酚,是茶叶中多酚类物质的总称,包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。毛尖绿茶中儿茶素占60%-80%,儿茶素是形成茶叶色香味的主要成分之一,可瘦身减肥、美白、抗菌、防龋齿。
饮食宜忌
适宜:高血压、肥胖者
毛尖绿茶内含的咖啡碱和儿茶素,能增加血管弹性,起到降低血压的功效,故高血压患者适宜饮用。
毛尖绿茶中含有茶碱及咖啡因,适量饮用可减少脂肪细胞堆积,达到减肥功效,故肥胖患者适宜饮用。
禁忌:缺铁性贫血、泌尿系结石患者
毛尖绿茶中的鞣酸会影响铁质的吸收,缺铁性贫血患者饮用会加重病情。
毛尖绿茶中的草酸会导致结石增多,不利于自身健康,故泌尿系结石患者不宜饮用。
母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。
毛尖绿茶虽然营养丰富,但是含有的有效成分会影响营养物质的吸收,而孕妇处于特殊时期,过量饮用后会影响胎儿发育,故应谨慎饮用。
婴幼儿应谨慎饮用。
毛尖绿茶含有咖啡因可刺激中枢神经系统,婴幼儿饮用会影响睡眠,过量饮用影响不利于生长发育。
叶的一种,绿茶类,具体功能效用毛尖绿茶,毛尖是茶叶的一种,绿茶类,具体又分沩山是茶叶的一种,绿茶类,具体又分沩山毛尖、信阳毛尖、茅坪毛能效用毛尖绿茶,毛尖是茶叶的一种,绿茶类,具体又分沩山毛尖用毛尖绿茶,毛尖是茶叶的一种,绿茶类,具茶类,具体又分沩山毛尖、信阳◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。