功能效用

面梨，梨的一种，呈扁圆状，浅黑棕色的果皮，果肉未成熟前坚硬生涩，但成熟后日益糖化，松软如白沙，类似甜瓜中的“老头乐”。其产地主要分布在河北、山西的山区。面梨具有润肺止咳、促消化、保护心脏等功效。

1.润肺止咳

面梨具有润肺止咳的作用。面梨含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种成分，适宜冬春季节出现发热或有内热的病人食用。在感冒咳嗽的时候用面梨冰糖水润肺止咳，效果良好。

2.促消化

面梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便、解热的作用，可用于高热时补充水分和营养。

3.保护心脏

面梨可以增强心肌活力。面梨中含有丰富的维生素，其中维生素B1能保护心脏，减轻疲劳；维生素B2、维生素B3及叶酸能增强心肌活力。

营养价值

面梨含有果糖、葡萄糖、蔗糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2，以及一定量的蛋白质和脂肪。面梨性寒、无毒，具有润肺凉心、消炎降火、解痰毒和酒毒的作用。

饮食宜忌

适宜：便秘、抽烟、感冒咳嗽患者

面梨富含膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，使积存在体内的有害物质排出，改善便秘情况。

面梨对咽喉具有保护作用，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

面梨具有润肺止咳的功效，适合感冒咳嗽的患者食用。

禁忌：血虚体质、经期者

血虚体质食用过多面梨会加重湿寒症状，不利于身体健康。

面梨偏凉，女性经期食用会影响经血的正常排出。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

面梨含有丰富的维生素，对胎儿发育有利，可适量食用。

婴幼儿可适量食用。

面梨含有丰富的维生素，且口感松软如白沙，婴幼儿可适量食用。

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