功能效用

生菜籽粉采用生菜的种子经科学研磨杀菌加工而成，是粉末状，便于人们冲调饮用，是一款较好的养生和食疗食品，具有舒筋活血、促进断骨再生、镇静安神的功效。

1.舒筋活血

生菜籽粉是一种药用价值较高的中药材，舒筋活血是入药后的主要功效，能加快血液循环，又能疏通经络，对经络不通、气血不畅引起的关节疼痛、肢体麻木都有治疗作用。

2.促进断骨再生

生菜籽粉中有磷脂、植物蛋白、维生素，这些物质不但能修复体内受损的骨膜，还能加快软组织再生，能治疗骨折，促进断骨再生、消肿止痛，减轻患者痛苦。

3.镇静安神

生菜籽粉对神经系统有调节作用，能营养神经元、提高中枢神经功能，适量食用能预防和缓解神经衰弱。另外，在出现失眠焦虑、烦躁不安时食用生菜籽粉，对症状恢复也有一定好处。

营养价值

生菜籽粉含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、维生素C以及钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等物质，还含有核黄素、烟酸，对各种挫伤、伤筋、软组织损伤等病症有缓解作用。其中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，保持排便畅通。

饮食宜忌

适宜：骨折、骨股头坏死、骨质疏松患者

生菜籽粉可以修复骨膜，加快骨质细胞的再生，对多种骨科疾病都有不错的治疗和预防功效，适宜骨折、骨股头坏死、骨质疏松的患者食用。

禁忌：脾胃虚寒者

生菜籽粉性质寒凉，脾胃虚寒者食用会刺激胃肠，产生不良反应，从而引起腹疼、腹泻等症状。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

生菜籽粉能舒筋、活血，孕妇在怀孕期间服用可能影响妊娠，故应谨慎食用。

婴幼儿可适量食用。

生菜籽粉含有多种营养物质，婴幼儿可以冲泡饮用，能够补充体内所缺失的营养成分。

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