生于于阳光充足的常绿阔叶林中树干上或疏林下岩石上，效用鼓槌石斛是多年生草本植物。生本植物。生于于阳光充足的常绿阔叶林是多年生草本植物。生于于阳光充足的常绿阔叶林草本植物。生于于阳光充足的常绿阔叶林中树干上或疏林下岩石上，

功能效用

鼓槌石斛是多年生草本植物。生于于阳光充足的常绿阔叶林中树干上或疏林下岩石上，属于兰科，是兰科石斛属植物的一种，它花色金黄艳丽，花香浓郁，观赏价值高，花、叶、茎都能供人食用，具有美容养颜、镇静安眠、补气益血的功效。

1.美容养颜

美容养颜是鼓槌石斛的重要功效之一。它含有天然多糖以及多种氨基酸与维生素。平时人们把新鲜的鼓槌石斛放在嘴里嚼食即可。其汁液还能直接涂抹肌肤，让人们的皮肤变得爽滑、细嫩而有弹性，而且有淡化色斑的作用。

2.镇静安眠

神经衰弱和失眠现代人相对多见的疾病，平时适量食用鼓槌石斛能预防这些不良症状的发生。鼓槌石斛中某些营养成分能直接作用于人体的中枢神经，放松紧张、焦虑的情绪。它还能镇静安神，促进睡眠，睡前适量食用能帮助人们尽快入睡。

3.补气益血

当人体出现气血亏损和气血不足时，面色就会变得暗黄，身体也会比较虚弱，经常感到四肢无力、精神不足等。这时适当食用鼓槌石斛，不仅能补益气血，还能提高造血能力，帮助人体保持气血充盈，改善气血不足引起的症状。

4.预防高血压、高血脂

鼓槌石斛中富含纤维素和多种微量元素，可以帮助净化血液，加快脂肪代谢。经常食用能促进血液循环，增加血管壁的通透性，提高心脏收缩功能。它不但能预防高血压与高血脂，还能降低动脉硬化的发病率，对维持人体心血管健康有很大的好处。

营养价值

鼓槌石斛化学成分主要有多糖、生物碱、菲类、联苄类、芴酮化合物、糖苷类、氨基酸、还原糖、粗脂肪、灰分、蛋白质等营养成分，能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化，也可提高高密度脂蛋白胆固醇水平，辅助治疗心脑血管疾病。

饮食宜忌

适宜：更年期者

更年期女性容易出现肤质不佳，鼓槌石斛可以滋补养阴，尤其适合更年期女性服用，可以调节女性健康，改善身体的不适情况。

禁忌：虚寒湿重者

因为鼓槌石斛有收敛邪气效果，可以避免邪气外泄。所以如果本身有虚寒湿重、温热病者，不建议服用。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

孕妇在孕期可以适量食用鼓槌石斛，但通常孕前3个月应避免食用。

婴幼儿应谨慎食用。

婴幼儿本中气十足，阴阳往往处于一个平衡的状态，不需要服用鼓槌石斛滋补，以免影响到自身的健康。

斛是多年生草本植物。生于于能效用鼓槌石斛是多年生草本植物。生于于