柠檬、白糖为主要食材，经过腌制而成的食品，制好后可柠檬冰糖是一道以柠檬、白、白糖为主要食材，经过腌制而成的食

功能效用

柠檬冰糖是一道以柠檬、白糖为主要食材，经过腌制而成的食品，制好后可用温开水、冷开水或者加冰冲调饮用，入口微涩，转而回甘。柠檬冰糖具有清理肠道、美容祛斑、软化血管的功效。

1.清理肠道

柠檬冰糖能促进体内有毒物质的排出，起到排毒减肥的效果。

2.美容祛斑

柠檬冰糖能帮助消除体内自由基，抑制色素沉淀，预防色斑及皱纹的产生，进而提亮肤色，缓解衰老。

3.软化血管

柠檬冰糖能促进血液流动，降低血黏度，抑制血栓的形成，预防心血管疾病。

4.抑制钙盐结晶

柠檬冰糖能抑制钙盐结晶的形成，从而预防肾结石等疾病的发生。

营养价值

柠檬冰糖富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、钾、钠、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精等，有高钾低钠的特点，对人体健康有益。其中维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并维持正常的生理机能。

饮食宜忌

适宜：一般人群均可食用

一般人群均可食用。

禁忌：无特殊禁忌

无特殊禁忌。

母婴宜忌

孕妇可适量饮用。

柠檬冰糖味道酸，孕妇饮用有助于改善孕吐。

婴幼儿应少饮。

柠檬冰糖含丰富的维生素，婴幼儿应少饮，其中柠檬和冰糖量宜少，以免过度刺激宝宝，引起腹胀。

用柠檬冰糖是一道以柠檬、白糖为主要食材，经过腌制而成的食一道以柠檬、白糖为主要用柠檬冰糖是一道以柠檬、白糖为主要食材，经过腌制柠檬、白糖为主要食材，经过腌制而成的食品，制好后可用温开水