能效用葫芦瓜子是日常生活中比较常

功能效用

葫芦瓜子是日常生活中比较常见的食物，是药食两用的食材。葫芦瓜子来源于瓜蒌科，从中医角度讲，其性寒、味苦，具有强心、促进肠道蠕动、美容养颜、缓解疼痛等功效。

1.强心

葫芦瓜子富含泛酸，可以起到降低血压、软化血管、增加心肌活力的功效。对于高血压、心绞痛患者，都有较好的辅助治疗效果。

2.促进肠道蠕动

葫芦瓜子含有不饱和脂肪酸、膳食纤维、胡萝卜素，可以促进肠胃蠕动、降低血脂、减少肝脏压力、降低脂肪肝发病率。

3.美容养颜

葫芦瓜子含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，可消除人体内自由基、延缓衰老、美容养颜。

4.缓解疼痛

葫芦瓜子可以治疗牙齿疼痛，对于牙齿松动患者具有较好的治疗作用。

营养价值

葫芦瓜子含有丰富的营养成分，富含不饱和脂肪酸、油脂、亚油酸等，还含有蛋白质、多种维生素、矿物质（铁、钙、钾、磷、硒、镁等）及氨基酸等等。葫芦瓜子具有安定情绪、润肠通便、降低血脂等功效。其中含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压作用。葫芦瓜子乙醇提取物具有驱虫作用。

饮食宜忌

适宜：蛔虫病、乳汁不下者

葫芦瓜子具有杀虫功效，尤其是针对蛔虫，故适宜蛔虫病患者食用。

葫芦瓜子可以通经下乳，对于乳汁不通的产妇有改善作用。

禁忌：脾胃虚寒者

葫芦瓜子味苦、性寒，过量食用会增加体内寒气，出现手脚冰凉、尿频等不适症状。若脾胃虚寒者食用，会加重虚寒症状，故不宜食用。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

葫芦瓜子含有丰富的矿物质，孕妇食用后可补充营养，预防贫血，故孕妇可适量食用。

婴幼儿可适量食用。

葫芦瓜子中的钙离子、铁离子含量较高，婴幼儿适量食用，可以增加骨骼强度，促进生长发育，故婴幼儿可适量食用。

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