包括芦根30克，鲜萝卜40克，葱白12克，青橄

功能效用

芦根茶是一种保健茶，组方包括芦根30克，鲜萝卜40克，葱白12克，青橄榄6枚，对感冒、气管发炎者有较好的作用。具有滋润美容、强心活血、润燥清喉的功效。

1.滋润美容

芦根茶中所含的多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用，尤其是青春少女最烦恼的粉刺，芦根茶也可以很好的清除粉刺。

2.强心活血

芦根茶中的异柠檬酸钙等物质，具有强心、促进血液循环、扩张毛细血管的作用，可使血液循环畅通，减少胆固醇含量，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。

3.润燥清喉

芦根茶具有润燥清喉的作用，主治咽燥咳嗽、咯痰清稀、全身不适、微有畏寒。

营养价值

芦根茶含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、天门冬酰胺、多糖类、糠醛及水溶性糖类等营养物质，有着很好的清热解毒的作用，是夏日里一款非常不错的饮品，具有润燥清喉、疏散表邪的保健作用，而且它还能够帮助一些排尿有困难的人顺利的排尿。

饮食宜忌

适宜：口臭、虚火旺盛、牙龈溃疡者

芦根茶中含有大量芦根，芦根性寒，对口臭、虚火旺盛、牙龈溃疡等有较好的疗效。

禁忌：脾胃虚寒者

芦根茶性凉寒，所以脾胃虚寒的人饮用会加重体内的寒症，故应避免饮用。

母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。

芦根茶性凉寒，不利于腹中胎儿发育，所以不建议孕妇饮用。

婴幼儿应少喝。

芦根茶性凉寒，若宝宝出现上火等症状，可遵医嘱饮用，能有效清除火气，但也要少喝，以免出现不良反应。

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