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功能效用

冰山雪菊是野生草本植物，又名昆仑雪菊、高寒雪菊、高山香菊、昆仑血菊等。天然生长在昆仑山海拔2000米的高寒山区。性味甘、平，归肝、大肠二经。具有调节三高、营养心肌、抗炎、清热解毒的作用。

1.调节三高

冰山雪菊具有降低血清胆固醇以及甘油三酯含量的作用，从而降低血脂，而且还可扩张血管，促进血液循环，降低血压，除此之外，还具有一定的降糖作用，从而可用于预防心脑血管疾病。

2.营养心肌

冰山雪菊对心血管系统有保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血性心肌的正常生理功能。

3.抗炎

冰山雪菊中的成分对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌及痢疾杆菌等多种致病菌、病毒有杀灭作用。

4.清热解毒

冰山雪菊味甘、性平，有清热解毒、化湿的作用，用于缓解急慢性痢疾、目赤肿痛等症。

营养价值

冰山雪菊含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素和18种氨基酸，氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸。冰山雪菊还含有15种微量元素、矿质元素，微量元素中的钙、铁、镁、锰等营养成分的含量均高于其他菊花，有害元素均低于其他菊花。

饮食宜忌

适宜：失眠者

冰山雪菊用来泡茶，非常适合失眠者饮用，有改善睡眠的作用，每天饮用对经常失眠的患者效果特别好。

禁忌：低血压者

冰山雪菊味甘、性平，有非常好的降压效果，但不适合低血压者。

母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。

孕妇不宜饮用冰山雪菊，冰山雪菊具有清热解毒的作用，可加重体内寒凉之气，易引起身体不适。

婴幼儿应谨慎饮用。

婴幼儿体质较弱，不宜饮用冰山雪菊，应以白开水为主。

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