，即桂圆，是中国南方是中国南方的水果，既可鲜吃又可作药用，核果球形，不国南方的水果，既可鲜吃又龙眼果，即桂圆，是中国南

功能效用

龙眼果，即桂圆，是中国南方的水果，既可鲜吃又可作药用，核果球形，不开裂，外皮黄褐色，粗糙，鲜假种皮白色透明，肉质，多汁，甘甜。种子球形，黑褐色，光亮。龙眼果具有补益心脾、养血安神的功效。

1.补益心脾

可用于心脾两伤，心神失养所致的惊悸，怔忡，失眠，健忘等症，常配酸枣仁、茯苓、远志等药同用。阴血不足之心烦失眠，可配生地黄、百合、柏子仁等药以滋阴养血安神。

2.益气补血

龙眼果日常食用能为人体提供热量，补充人体所需营养物质，促进血红蛋白再生，具有一定的补血作用。主治年老衰赢，病后虚弱而见少气倦怠，面色无华；或产妇临盆乏力，产后虚弱浮肿。也能用于脾血失统之慢性出血，如便血、尿血、崩漏等，以及肝血不足，目眩头晕等。

3.养血安神

龙眼果有养血安神的功效，能治神经衰弱、健忘、心悸、失眠等病症。

营养价值

龙眼果中含有多种人体所需要的营养物质，如脂肪、蛋白质、有机酸、糖类、维生素及微量元素等，特别是钾元素及铁元素含量相对较多。

龙眼果还富含尼克酸，食用龙眼果有助于预防癞皮病。此外，龙眼果中所含有的一些物质还能够促进脑细胞的发育，起到消除疲劳和增强记忆力的作用。

饮食宜忌

适宜：质虚弱者

龙眼果性温补，服用之后具有很好的补血及补气作用，适合体质虚弱的患者食用，如大病初愈、产后体虚及术后虚弱的人群，适量食用龙眼果能促进身体恢复。

禁忌：糖尿病患者、阴虚内热、湿阻中满者、月经过多者

龙眼果中含有丰富的糖分，所以患糖尿病的患者不适合食用。

龙眼果性温味甘，能助火化燥，凡阴虚内热、湿阻中满、痰火体质的人不宜食用。

月经量过多的女性不宜服用龙眼果，否则容易出现大出血的情况。

母婴宜忌

孕妇应少吃。

龙眼果性温，孕妇能食，但过量食用可能引起便秘，因此宜少量食用。

婴幼儿应少吃。

龙眼果属温补类食物，易生内热，婴幼儿应少食。

，即桂圆，是中国南方的水果，既可鲜吃又可作药用，核果球形龙眼果，即桂圆，是中国南方的水果，既可鲜吃即桂圆，是中国南方的水果，既可鲜吃又