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功能效用
香蕉花味甘、淡、微辛,性凉。花期3-5月,果期7-8月。为穗状花序顶生,下垂;苞片红褐色或紫色,具有独特的甜味,分布于我国台湾。具有清热解毒、美容养颜、利尿消肿、减肥瘦身的功效。
1.清热解毒
香蕉花味甘、性凉,能清热解毒、平肝止血,还能净化血液、促进血液循环,并能为人体补充丰富的微量元素钾,平时人们食用以后,能缓解高血压,对维持血压正常有十分积极的作用。
2.美容养颜
香蕉花中含有挥发油和芳香类物质,还含有多种氨基酸和维生素,人们食用以后能滋养肌肤,也能加快皮肤细胞中的毒素代谢,可以增加皮肤弹性,也能提高皮肤光泽,并能让人们的皮肤保持在健康的状态,能起到明显的美容作用。
3.利尿消肿
香蕉花是一种能利尿消肿的健康食材,它能加快人体内尿液生成和排出,让人体内毒素随尿液排出体外,对浮肿和小便不利有一定的缓解作用,并能加快人体新陈代谢。
4.减肥瘦身
香蕉花还能抑制人体对脂肪的吸收,并能起到降脂通便等多种保健功效,坚持食用可以减肥瘦身、预防肥胖。
营养价值
香蕉花具有较高的营养价值,属于高钾食物,镁的含量也很丰富,还含有较高的糖分。钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。
香蕉花中的糖分可迅速转化为葡萄糖,易被人体吸收,是一种快速的能量来源。
从营养学的角度看,香蕉花性温,含有丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维,具有润肠通便的功效。
饮食宜忌
适宜:一般人群均可食用
一般人群均可食用。
禁忌:低血压患者
生活中患有低血压的人群不适合吃香蕉花,因为它有明显的降压作用,低血压人群在食用香蕉花以后,会让血压进一步降低,身体出现多种不适症状,对健康不利。
母婴宜忌
孕妇可适量食用。
香蕉花营养丰富、易于消化,含有丰富的膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,有润肠通便的功效,孕妇可以适量食用。
婴幼儿可适量食用。
香蕉花易于消化吸收,婴幼儿可以适量食用。
、淡、微辛,性凉。花期3-5月,果期7-8月。为微辛,性凉。花期3-5月,果期7-8月。为穗状花序顶生,下垂功能效用香蕉花味甘、淡、微辛,性凉。花期3-5月,果期◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。