哺乳期可以吃灵芝粉吗

哺乳期可以适量吃灵芝粉。灵芝作为补血养气的中药，具有很高的营养价值，哺乳期女性由于生产后尚未完全恢复且需要频繁哺乳，适当食用灵芝粉，能够补气安神，调节生理平衡，纠正内分泌失调，增强机体免疫功能。哺乳期适量吃灵芝粉的好处如下：

抗神经衰弱

灵芝粉内含腺嘌呤化合物，对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，哺乳期间每周适当服用灵芝粉，可以改善产妇由于日夜照顾婴儿所导致的神经衰弱。

调节内分泌

灵芝粉中含有大量人体必需微量元素和氨基酸，以及功能繁多的活性多糖，能均衡体内各种营养素，协同调整内分泌系统。

营养价值

灵芝粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及十多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，具有镇静安神、降低血糖、保肝解毒、延缓衰老的功效。

禁忌人群

发热恶寒者

发热恶寒者体质虚弱，应谨慎食用灵芝粉，不然起不到改善作用，反而会增加不适症状，对身体的伤害更大。

阴虚内热者

阴虚内热者身体状况欠佳，体内虚火旺盛，应谨慎食用灵芝粉，否则会导致病情加重。

注意事项

不宜过量

灵芝性温和，富含多种营养成分，滋补效果非常好，过量食用灵芝粉易引起上火症状。

冲泡时水温不宜过高

灵芝粉冲泡时水温不能太高，以低于60℃为宜，否则高温会破坏灵芝粉的营养成分，影响服用效果。