哺乳期可以吃野生灵芝吗

哺乳期可以适量吃野生灵芝。野生灵芝作为补血养气的中药，具有很高的营养价值，哺乳期女性由于生产后尚未完全恢复且需要频繁哺乳，适当食用野生灵芝能够补气安神，调节生理平衡，调节内分泌，增强机体免疫功能。哺乳期适量吃野生灵芝的好处如下：

抗神经衰弱

野生灵芝内含腺嘌呤化合物，对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，哺乳期间每周适当服用野生灵芝，可以改善产妇由于日夜照顾宝宝所导致的神经衰弱。

调节内分泌

野生灵芝中含有大量人体必须的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡体内各种营养素，协同调整内分泌系统。

营养价值

野生灵芝的主要成分是灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸等，具有镇静安神、降低血糖、保肝解毒、延缓衰老等功效。

禁忌人群

感冒患者

感冒的患者应谨慎食用野生灵芝，虽然野生灵芝是一种具有滋补功效的中药材，但感冒患者体质比较虚弱，内脏功能减退，如果这时食用野生灵芝，会把大量寒气封在体内，不利于寒气的发散，对病情恢复不利，也不利于野生灵芝保健功效的发挥。

阴虚内热患者

阴虚内热患者应谨慎食用野生灵芝，此类人群体内虚火旺，服用野生灵芝会加重不适症状，对身体健康不利。

注意事项

不宜过量

野生灵芝性温和，富含多种营养成分，滋补效果非常好，过量食用野生灵芝易引起上火症状。

挑选技巧

野生灵芝优品呈褐黑色，并且看起来光泽度特别好，选购时一般选择肉厚柄短的野生灵芝。