坐月子可以吃石榴吗

坐月子可以适量吃石榴。石榴果实含有多种人体所需的营养成分。中医认为，石榴味道酸甘，归心、肝、胃、肾经，有生津止渴、收涩止泻、疏肝柔肝、宁心定志的作用。坐月子可以适量吃石榴的原因如下：

健胃消食

石榴里含有丰富的有机酸，有助于消化胃中食物，促进食物中的营养更好地被人体吸收，有抗胃溃疡、健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。产后女性适量食用石榴，可以起到健胃消食的功效。

有益口腔

石榴对于口臭及咽喉疼痛有一定的缓解作用，能够消除口中臭味，且甜石榴可防治咽燥口渴。产后女性适量食用石榴，可以生津止渴。

营养价值

石榴的营养特别丰富，含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及矿物质钙、磷、钾等营养成分。石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。其中，石榴中的维生素C含量比一般水果都高，具有强身健体、抑菌、驱虫等多种功效。

禁忌人群

便秘者

石榴有收敛作用，便秘者应谨慎食用。

糖尿病患者

石榴中的糖分含量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免引起血糖升高。

注意事项

不宜多食

石榴虽然好吃，但食用过多会引起上火，因此平时食用时应控制用量，不宜多食。

及时漱口

石榴吃多会令牙齿发黑，所以吃完后应该及时漱口。且石榴含糖量较高，食用后应清洁牙齿，以免诱发龋齿。