坐月子可以吃黄芪吗

坐月子可以适量吃黄芪。女性分娩后元气大伤，月子期间需通过饮食调理身体，很多女性会选择吃滋补的药膳，用黄芪和日常的食材熬成月子汤调理身体，有利于产后气血恢复。但产后初期是排恶露的时间，此时过多地食用温补的食材会加重身体负担虚不受补，应该在产后一周之后再食用。坐月子适量吃黄芪的好处如下：

促进产后体力恢复

月子期间产妇因为产后身体虚弱和照顾宝宝喝夜奶，此时体力很差，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚未完全恢复，用黄芪泡水或者煲汤食用，有助于促进产后的体力恢复。

强健肾脏

黄芪除含有大量的微量元素外，还含有丰富的蛋白质和维生素物质，产妇用黄芪泡水喝不仅能够补充身体所需要的营养元素，同时还具有抑制汗水的功效，其中含有的大量微量元素能够帮助强健肾脏。

营养价值

黄芪含有黄芪皂苷、黄芪多糖、多种氨基酸、胆碱、苦味素、甜菜碱以及钾、钙、钠、硒等多种微量元素，具有利水消肿、养血益气的功效。

禁忌人群

热毒炽盛者

黄芪既会加重上火的症状，又能止汗，故热毒炽盛者应谨慎服用。

阴虚者

黄芪性味甘、微温，阴虚患者服用会助热，易伤阴动血，应谨慎服用。

注意事项

不宜多食

黄芪如果每天摄取量太多，会出现喉咙上火、口干舌燥等不适症状。

挑选技巧

黄芪挑选时以身干、条粗壮、皱纹少、粉性足、质坚实而绵、不易折断、味甜、无黑心及空心者为质佳，嚼时有豆腥气更佳。