孕妇可以吃柚子吗

孕妇可以适量吃柚子。柚子是芸香科植物柚的成熟果实，其果实大，呈球形或近于梨形，呈柠檬黄色，果肉白或红色，隔分成瓣，味酸可口。其中含有较多营养元素，可以帮助孕妇补充叶酸，促进胎儿生长发育。孕妇适量吃柚子的好处如下：

补充叶酸

柚子含有天然的叶酸，怀孕的女性吃柚子，能预防贫血症状发生，促进胎儿发育，同时还能增强体质，帮助身体吸收更多的钙和铁，对于治疗感冒、缓解咽喉疼痛也有一定的功效。

预防感冒

孕妇容易出现上火或是感冒，随意用药可能对胎儿造成影响。如果孕妇出现咽喉疼痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等现象，可以适量食用柚子，对于预防上火和感冒有一定功效。

促进胎儿生长发育

柚子含有丰富的钙和磷等元素，对胎儿的骨骼、神经、大脑发育极为有利，而且柚子中所含的天然叶酸最有利于胎儿的正常发育。

营养价值

柚子含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

禁忌人群

脾虚泄泻者

柚子性寒，脾虚泄者食用后可能会腹泻，故应谨慎食用。

高血压患者

高血压患者服用降压药期间进食柚子，可产生血压骤降等严重的毒副反应，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风，故高血压服药期间应谨慎食用。

注意事项

不宜空腹食用

柚子不宜空腹食用。柚子中含有果酸，空腹食用会刺激胃酸分泌，引起胃肠不适。

吃药期间不宜食用

柚子不宜在服药期间食用。药物成分复杂，食用柚子可能影响药效，不利于病情恢复。